我40多歲就進(jìn)入了更年期，表現(xiàn)出心煩，愛(ài)嘮叨，失眠嚴(yán)重。吃了許多藥，效果不明顯。這時(shí)，我們單位在體育場(chǎng)的防空洞里種植銀耳，我在學(xué)習(xí)種銀耳時(shí)了解到，銀耳性味甘平，健骨益氣，促進(jìn)消化，對(duì)女性更年期不適有改善作用，能增強(qiáng)雌激素分泌，使骨質(zhì)增強(qiáng)。我用銀耳做成各種菜肴，包包子、做餡餅、包餃子、涼拌。幾個(gè)月后，睡眠明顯改善，更年期不適癥狀明顯減輕，性格也變得溫和多了，又恢復(fù)了愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的本色。從此，我家餐桌上二十多年沒(méi)有再斷過(guò)銀耳。