為什么有人喝水都長胖，有人怎么吃都不胖?

　　這就是體質(zhì)不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質(zhì)，也就是不偏不倚的正常體質(zhì)，而大部分的人都有一定的體質(zhì)偏向。

　　所以，夏天養(yǎng)生，大家要找準(zhǔn)自己的體質(zhì)特點，有的放矢，才能達(dá)到理想的調(diào)理效果，否則只會適得其反。

　　陰虛質(zhì)：“口干族”吃木耳桑葚

　　特征表現(xiàn)：容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。

　　養(yǎng)生推薦：木耳和桑葚。

　　黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好。