既是食品又是藥品的物品名單：

　　丁香、八角茴香、山藥、山楂、烏梅、木瓜、白果、龍眼肉(桂圓)、決明子、百合、肉桂、余甘子、杏仁(甜、苦)、牡蠣、花椒、赤小豆、阿膠、棗(大棗、酸棗、黑棗)、金銀花、魚腥草、姜(生姜、干姜)、枸杞子、梔子、胖大海、茯苓、桃仁、桑葉、荷葉、蓮子、菊花、紫蘇、葛根、黑芝麻、黑胡椒、蒲公英、蜂蜜、酸棗仁、鮮白茅根、鮮蘆根、橘皮、薄荷、薏苡仁、藿香等。

　　可用于保健食品的物品名單：

　　人參、人參葉、人參果、三七、土茯苓、馬鹿茸、丹參、生何首烏、石決明、地骨皮、當(dāng)歸、竹茹、紅花、紅景天、西洋參、吳茱萸、懷牛膝、杜仲、杜仲葉、沙苑子、牡丹皮、蘆薈、制大黃、制何首烏、玫瑰花、苦丁茶、珍珠、韭菜子、首烏藤、益母草、淫羊藿、菟絲子、野菊花、銀杏葉、番瀉葉、蜂膠、鱉甲。

　　五類人不宜飲用保健酒

　　目前正規(guī)的保健酒依據(jù)功能可分為補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋陰、補(bǔ)陽和氣血雙補(bǔ)等類型，實(shí)際的適用人群是有針對(duì)性的，如果不對(duì)癥難免會(huì)喝出問題。所以，保健酒不是保險(xiǎn)酒，有五類人群尤其要謹(jǐn)慎服用，最好不要服用。

　　肝功能不正常者：保健酒說到底還是酒，保健酒不保肝。

　　內(nèi)熱熾盛的患者：常表現(xiàn)為小便黃赤，大便秘結(jié)，常流鼻血或牙齦出血，女子行經(jīng)量多且血色鮮紅。

　　陰虛內(nèi)熱的患者：常見手腳心熱，夜間盜汗，口舌干燥等。

　　肝陽上亢的患者：多有頭暈?zāi)垦?，走路不穩(wěn)，頭重腳輕，急躁易怒等表現(xiàn)。

　　骨質(zhì)疏松癥患者：這是因?yàn)榫凭械囊掖紩?huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收和利用。

　　選購(gòu)TIPS

　　面對(duì)琳瑯滿目的保健酒產(chǎn)品，在選購(gòu)時(shí)一定要正確識(shí)別，理性消費(fèi)。

　　一、看標(biāo)識(shí)。正規(guī)的保健酒必須有“國(guó)食健字”或“衛(wèi)食健字”標(biāo)識(shí)，也就是俗稱的“藍(lán)帽子”保健食品標(biāo)識(shí)。

　　二、看說明。保健酒的外包裝上應(yīng)標(biāo)有配料名稱、功能、成分含量、保健作用、適宜人群、食用方法、注意事項(xiàng)，還有儲(chǔ)存方法、批號(hào)、生產(chǎn)廠家等。

　　三、注意適宜人群。保健酒只適宜某些人群調(diào)節(jié)機(jī)體功能時(shí)食用，因此要對(duì)應(yīng)選購(gòu)。要詳細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽和說明書。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人等要謹(jǐn)慎選擇。

　　四、注意購(gòu)買途徑。購(gòu)買保健酒最好到大型商場(chǎng)、超市等挑選，對(duì)上門推銷和來歷不明的產(chǎn)品一定要提高警惕。