靈芝被視為極富營養(yǎng)的保健食品，而不少準媽媽的家中也會給準媽媽做些以靈芝為食材的美食。但是準媽媽還是心存疑惑，到底孕婦吃靈芝有什么好處呢?又會不會有害健康呢?
靈芝雖有益準媽媽健康 孕晚期要慎食
野生靈芝的營養(yǎng)價值很高，并且適宜于各類人群，當然也包括準媽媽。這是因為，野生靈芝中含有人體所需的一切微量元素和礦物質(zhì)，品種齊全，含量比例恰如其分，而且野生靈芝無任何副作用，更重要的是，其中有機鍺能給血液供應大量的氧氣。
不僅如此，林芝也有益于胎寶寶的健康。胎寶寶雖然還在媽媽的肚子里，但是臍帶可以將營養(yǎng)傳送給寶寶。配合服用適量的野生靈芝，能給孕婦及腹內(nèi)胎兒補充各種營養(yǎng)的提供充足的氧氣，有利于孕婦分娩時減輕痛苦和快速康復，有利于孩子出生后健康成長、聰明活潑、避免許多先天性疾病。
但是準媽媽需要注意的是，到了孕晚期，還是要慎食靈芝的。否則容易產(chǎn)生胎毒，不利于寶寶的健康。
小編教你選靈芝
各位準媽媽要明確一點，不同顏色的靈芝功效是不一樣的哦!其中黑色的靈芝是最好的。很多年前紅靈芝是不入藥的，但現(xiàn)在黑靈芝越來越少，紅靈芝就也將就入藥了，黑靈芝的價格約300元一公斤，紅靈芝就50一公斤，以上說的是野生的，家種的價減半。
靈芝分野生靈芝和人工栽培靈芝兩種。野生靈芝多為褐黑色，有光澤。栽培靈芝為棕色實體。靈芝的選擇可從其形體，色澤，厚薄比重上判別好壞。好的靈芝子實體柄短，肉厚，菌蓋的背部或底部用放大鏡觀察，能看到管孔部位，呈淡黃或金黃色為最佳，呈白色的次之，呈灰白色而且管孔較大的則最次。
另外，靈芝的價值在于表面的孢子粉，如果靈芝已經(jīng)是光禿禿的樣子就說明其營養(yǎng)價值大打折扣了。所以準媽媽們選購時要擦亮眼睛。
