營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)。
功效作用：
提高人體免疫功能，對(duì)人體具有抗癌、降血脂、潤(rùn)腸胃以及美容作用。具有降血脂、降膽固醇、促進(jìn)胃腸消化、防止心血管病等功效。
鮮香美味的杏鮑菇做法 抗癌降血脂潤(rùn)腸胃
一、香辣杏鮑菇絲
用料：杏鮑菇500克、香菜200克、干辣椒1大把、食鹽1茶匙、醬油1/2湯匙、雞精1茶匙、植物油2湯匙
1、杏鮑菇切絲，香菜去葉切段
2、鍋內(nèi)放植物油，燒5成熱，放入辣椒絲煸炒
3、煸炒至辣椒絲微微變色，炒出香辣味，倒入杏鮑菇絲，大火煸炒杏鮑菇，放入鹽調(diào)味
4、放海鮮醬油調(diào)味，煸炒至杏鮑菇絲變軟，顏色變深，放入香菜
5、放雞精調(diào)味，稍加炒勻出鍋
二、培根炒杏鮑菇
用料：杏鮑菇2個(gè)、培根3片、紅椒1/2個(gè)、朝天椒1/2個(gè)、生抽1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、香油少許、蒜3瓣、姜1片、小蔥2根、辣椒(紅，尖，干)1個(gè)、花生油2湯匙
1、蔬菜洗凈，備好
2、杏鮑菇對(duì)半切開(kāi)后，再切成片，培根也切成大小相當(dāng)?shù)钠?/div>
3、蔥切段，蒜和姜切片
4、鍋中放入油，油5成熱時(shí)放入蔥姜蒜爆香，再放入紅辣椒炒出香味
5、放入培根，炒出油，再加入杏鮑菇翻炒
6、炒軟后淋入生抽炒到上色，加入切好的紅椒和青椒片，加少許鹽調(diào)味
7、翻炒幾下淋入香油炒勻即可出鍋
三、杏鮑菇燒肉
用料：五花肉500克、杏鮑菇2個(gè)、尖椒1個(gè)、生抽1/2湯匙、老抽1/2湯匙、料酒1/2湯匙、八角1顆、花椒1茶匙、桂皮1段、香葉1片、食鹽1/2茶匙、白糖1茶匙、大蔥1段、姜1塊、植物油1湯匙
1、準(zhǔn)備好原料，五花肉切塊，杏鮑菇切滾刀塊，青椒切塊，蔥切斷，姜切片
2、鍋中加水，放五花肉焯水
3、鍋中放少許植物油，放入焯過(guò)水的五花肉煸炒至出油變色
4、放入蔥斷、姜片、八角、花椒、香葉、桂皮、炒香
5、烹入料酒，加入白糖和老抽、生抽煸炒均勻;加入熱水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燜40分鐘
6、加入鹽和杏鮑菇繼續(xù)燜至20分鐘
7、最后大火收汁，加入尖椒塊即可
溫馨提示：以上就是對(duì)鮮香美味的杏鮑菇做法抗癌降血脂潤(rùn)腸胃的介紹，希望對(duì)你了解杏鮑菇的營(yíng)養(yǎng)功效及做法有所幫助。
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