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香蕉百合銀耳湯的做法
【發(fā)布日期】:2014-03-14 【來源】:世人養(yǎng)生
【核心提示】:銀耳具有補腎、補腦、提神的作用。百合富含蛋白質(zhì)、鈣及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),有養(yǎng)心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些,可在湯羹中多加一根香蕉。
銀耳具有補腎、補腦、提神的作用。百合富含蛋白質(zhì)、鈣及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),有養(yǎng)心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些,可在湯羹中多加一根香蕉。
材料:
干百合,銀耳,香蕉,枸杞,冰糖
做法:
1.洗凈泡發(fā);泡發(fā)撕成小朵,去蒂洗凈;剝皮切成小薄片;洗凈。
2.把銀耳裝入碗中,加適量水上鍋蒸30分鐘。
3.再將及香蕉片放入銀耳碗中,加再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可。
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