食譜原料:
栗子300克,香菇200克,青椒1個,紅椒1個,鹽1/2茶匙,生抽1茶匙,老抽2茶匙,姜2片。
工藝做法:煮
配菜專區(qū):家常菜、素菜
菜譜屬地:浙菜
制作方法:
1、栗子剝掉外殼,上蒸鍋蒸8-10分鐘。香菇去蒂撕成塊,青椒紅椒去蒂去籽切塊待用。
2、鍋燒熱下油,下姜片爆香,再下香菇炒出香味,隨后下蒸好的栗子炒勻,加快要沒過菜的水。
3、水開后加入鹽、生抽老抽調(diào)味,蓋上鍋蓋小火燜10分鐘。
4、大開鍋蓋,加入青椒紅椒,大火翻炒收汁即可。
健康提示:
栗子營養(yǎng)價值高,里面不僅含有大量淀粉,而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分,熱量也很高。香菇的蛋白質(zhì)中至少含有18種氨基酸,多吃香菇對肝臟具有較好的保護(hù)作用。這道食譜里的栗子因為先蒸后燒,栗子味道更濃郁,香糯,也更容易入味。