材料：黑木耳干20克，瘦豬肉100克，生姜3片，鹽少許。
方法：瘦肉洗凈焯水切丁，黑木耳浸泡后去蒂，洗凈，瘦肉木耳放入鍋中加生姜3片，水適量，小火燉煮30-40分鐘，然后加鹽調(diào)味食用。
功效：滋補(bǔ)脾腎，可用于腎虛耳鳴人群的日常食療。
材料：黑木耳干20克，瘦豬肉100克，生姜3片，鹽少許。
方法：瘦肉洗凈焯水切丁，黑木耳浸泡后去蒂，洗凈，瘦肉木耳放入鍋中加生姜3片，水適量，小火燉煮30-40分鐘，然后加鹽調(diào)味食用。
功效：滋補(bǔ)脾腎，可用于腎虛耳鳴人群的日常食療。
