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    黑麥汁溜白靈菇片


    【發(fā)布日期】:2013-06-28  【來(lái)源】: 新浪佛學(xué)
    【核心提示】:黑麥又可稱為“裸麥”,是德國(guó)境內(nèi)最大宗的農(nóng)作物,而黑麥汁在德國(guó)則是非常普遍的飲料,強(qiáng)調(diào)天然、不添加任何防腐劑與香料,富含豐富蛋白質(zhì)、維生素B群、維生素A、C、E、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。
      
        甜度都較低的黑麥汁也是這幾年新型的飲料。黑麥又可稱為“裸麥”,是德國(guó)境內(nèi)最大宗的農(nóng)作物,而黑麥汁在德國(guó)則是非常普遍的飲料,強(qiáng)調(diào)天然、不添加任何防腐劑與香料,富含豐富蛋白質(zhì)、維生素B群、維生素A、C、E、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。

      食材
     
      白靈菇、黑木耳、勝瓜(絲瓜)
     
      調(diào)味料:黑麥汁
     
      制作
     
      1. 黑木耳用冷水漲發(fā),用剪刀剪除頭根部雜質(zhì)。

    黑木耳
      2. 勝瓜刨皮洗干凈,切滾刀塊。

    勝瓜
      3. 白靈菇洗干凈,切成斜刀片。

    白靈菇
      4. 鍋置火上,注入精制油燒至4成熱時(shí),將白靈菇片、勝瓜塊滑油,撈起在漏勺內(nèi)瀝油。
     
      5. 起鍋,鍋中加水,待水沸時(shí)將白靈菇片放入焯水,約8秒倒出。
     
      6. 炒鍋燒熱加精制油,放入姜片煸香,然后放入白靈菇片炒散炒勻。加少許水,加鹽、蘑菇精調(diào)味拌勻,者一會(huì)兒。放入黑木耳、勝瓜塊,倒少許黑麥汁,勾一點(diǎn)點(diǎn)薄芡,出鍋裝盤即可。
     
     
     
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