蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 雞腿菇 野生 猴頭菇
材料：黑木耳干10克，瘦豬肉100克，生姜3片，鹽少許。
做法：瘦肉切丁，黑木耳去蒂洗凈，加生姜3片，水適量，小火燉煮30~40分鐘，然后加鹽調(diào)味即可食用。
功效：滋補脾腎，適合腎虛耳鳴人群的日常食用。
