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超級好吃的自律菜,減肥菜——金針菇蒸雞腿
【發(fā)布日期】:2021-02-05 【來源】:百家號
【核心提示】:需要準備的材料: 雞腿三個,去皮之后劃兩道,好入味(超市買,盡量別買凍品,不然還得先解凍,太麻煩了) 金針菇去根備用(一
需要準備的材料:
雞腿——三個,去皮之后劃兩道,好入味(超市買,盡量別買凍品,不然還得先解凍,太麻煩了)
金針菇——去根備用(一把就夠,超市買盒裝的,一盒就夠)
蒜——切沫
料酒、醬油、鹽、胡椒粉
第一步,把收拾好的雞腿放小瓷盆里,放料酒、鹽、醬油、胡椒粉、蒜末,揉幾下,腌制30分鐘
第二步,盤子里鋪上金針菇,放上腌制好的雞腿,再把腌制雞腿的料汁倒上去,蒸25分鐘,就OK了。
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立春,養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,食用菌勝過營養(yǎng)品!
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