茯苓是我們身邊非常常見的一種中藥材，它的藥用價值是非常高的，如果每天堅持用茯苓泡水喝的話，你的身體會收獲意外驚喜，所以在平時我們也會聽到一兩茯苓一兩金的說法。
老人常說“1兩茯苓1兩金”，茯苓泡水喝，原來有這么多好處
安神助眠
在我們身邊，可能很多的人會出現(xiàn)失眠多夢的情況，不管是因為身體原因還是精神壓力原因，如果長期睡眠不佳的話，對身體的健康是非常不利的。
若每天堅持用茯苓泡水喝，能夠幫助緩解心神不寧，具有很好的鎮(zhèn)靜安神的功效，能夠有助于安神助眠，讓你一覺睡到大天亮。
健脾祛濕。
脾臟也是我們身體的一個非常重要的器官，如果出現(xiàn)了脾虛的情況，就會影響到身體的消化和吸收功能，容易出現(xiàn)食欲不振，而且還會導(dǎo)致大量的濕氣堆積在體內(nèi)。
若能夠每天堅持用茯苓泡水喝或用茯苓煲粥喝，能夠起到很好的健脾祛濕的效果，能夠幫助排出體內(nèi)的濕寒之氣，提高消化和吸收功能，讓身體更加的健康。
免疫力增強(qiáng)
現(xiàn)在很多的人都缺乏鍛煉，如果長期久坐不運動的話，身體的抵抗力和免疫力也會逐漸的下降，很容易出現(xiàn)體弱多病的情況。
而每天堅持用茯苓泡水喝，對于調(diào)理身體具有非常重要的幫助，能夠幫助增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。
每天堅持用茯苓泡水喝，原來有這么多的好處，難怪有人對它愛不釋手，但是如果將茯苓和其他的食材搭配在一起的話，養(yǎng)生效果會事半功倍。
茯苓+陳皮=祛濕
茯苓具有很好的健脾祛濕的功效，如果搭配上陳皮，效果可能會更加的明顯。炎熱的夏天已經(jīng)過去了，很多的人在平時養(yǎng)成了不良的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致大量的濕寒之氣堆積在體內(nèi)。
若每天堅持用茯苓和陳皮泡水喝，能夠起到很好的健脾祛濕的效果，濕氣排出了，身體的抵抗力和免疫力也增強(qiáng)，整個人也會變得更加的有精神。
茯苓+荷葉=減脂
提起荷葉，相信大部分的女性朋友都是非常熟悉的。荷葉具有非常好的減脂功效，對于減肥瘦身效果非常的明顯。
如果將茯苓和荷葉搭配在一起，每天用來泡水喝的話具有很好的減脂瘦身的效果，能夠幫助排出體內(nèi)的黑臭宿便，加速體內(nèi)脂肪的燃燒和消耗，幫你趕跑大肚腩。
