紫薯有很多的花青素，可以抗衰老，茯苓可以祛濕，小米可以補(bǔ)氣?？梢允嵌炖镆环莶诲e的快手早餐。
紫薯茯苓小米糊的做法步驟
第一步：準(zhǔn)備食材先將紫薯洗凈之后切成小丁，茯苓，小米洗凈
第二步：將所有的食材倒進(jìn)豆?jié){機(jī)里，倒入1300ml水，開啟營養(yǎng)米糊鍵
第三步：大約20分鐘左右就大功告成了，盛出來之后可以撒上一些奇亞籽，暖暖的米糊就完成了
做法小竅門
這份米糊是沒有味道的，只有紫薯本身淡淡的甜味，如果喜歡吃甜食的朋友可以根據(jù)自己的喜好加入冰糖或是蜂蜜。
