一提起雞胸肉來總是讓人有種食之無味的感覺，那是因?yàn)殡u胸肉的脂肪含量較低兒肌纖維又較為粗糙。但是有時(shí)換種做法，雞胸肉也可以變得美味無比，再在其中搭配些個(gè)冬瓜香菇，一道健康的菜品就由此應(yīng)運(yùn)而生了。如果你感餃在炎炎的夏日吃些個(gè)大魚大肉過于油膩，那就試試這道健康養(yǎng)生的香菇冬瓜雞肉丸兒吧。

原料：

雞胸肉300克，胡蘿卜半根，冬瓜150克，蛋清1個(gè)

腌肉調(diào)料：鹽2-3克，黃酒10ml，白胡椒粉一小撮，蔥姜水20克，玉米淀粉1大勺，色拉油10ml

碗汁兒：鹽2克，糖1小勺，蠔油一小勺，白胡椒粉1/8小勺，清水40ml，淀粉1勺，香油少許

其他：姜末，蔥末各5-6克

做法：

1）：雞胸肉剔去筋膜剁成茸

2）：雞肉茸加入腌肉調(diào)料順時(shí)針攪打上勁

3）：蛋清用打蛋器打發(fā)，打至濕性發(fā)泡

4）：將雞茸加入打發(fā)的蛋清中，快速拌勻

5）：國(guó)內(nèi)水燒開后關(guān)火，將雞茸攥成丸子下入鍋中

6）：待所有丸子均下入鍋中后，開小火煮至雞肉丸飄起后撈出瀝干備用

7）：冬瓜胡蘿卜切片，香菇洗凈去蒂表面大十字花刀，蔥姜切末，碗汁兒調(diào)料混合備用

8）：鍋內(nèi)熱油，下入蔥姜爆香后下入香菇，胡蘿卜片，冬瓜

9）：炒至斷生后，下入雞肉丸，倒入碗汁兒翻炒均勻后制作完成