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    杏鮑菇燴雞丁,低脂肪高營養(yǎng),多吃也不長肉


    【發(fā)布日期】:2018-05-03  【來源】:搜狐
    【核心提示】:    杏鮑菇肉質(zhì)肥厚,雞丁嫩滑,二者搭配,杏鮑菇也能吃出肉味,加上雞肉低脂肪高蛋白,營養(yǎng)豐富,杏鮑菇維生素含量高,做一
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      杏鮑菇肉質(zhì)肥厚,雞丁嫩滑,二者搭配,杏鮑菇也能吃出肉味,加上雞肉低脂肪高蛋白,營養(yǎng)豐富,杏鮑菇維生素含量高,做一道杏鮑菇燴雞丁,低脂肪高蛋白高營養(yǎng),超級下飯,而且吃再多也不怕長肉。
      做這道菜的時候,想著以前的雞丁做法都是比較清淡的,吃起來口味太淡不適合下飯吃,于是這次做了一次味道稍微濃厚的,超級適合下飯吃,一口軟糯的白米飯,再來一口嫩滑的雞丁,捎上一個爽滑的杏鮑菇丁,回味無窮。全家一起吃,各個都吃得心滿意足。
      食材:雞胸肉、杏鮑菇、青椒、生抽、蒜片、料酒、胡椒粉、蠔油、老抽、淀粉、味精、食用油。
      做法:
      1、雞胸肉和杏鮑菇切丁,青椒切塊備用。
      2、雞丁用胡椒粉和料酒、淀粉拌勻腌制片刻。
      3、鍋內(nèi)放油,下雞丁翻炒至變色,下蒜片。
      4、加入杏鮑菇丁翻炒,加入清水。
      5、加入蠔油、生抽、味精調(diào)味,加入青椒。
      6、加入老抽和水淀粉上色收汁即可。
     
     
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