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    冬季流感來襲,這道羹潤肺止咳有奇效!


    【發(fā)布日期】:2018-01-25  【來源】:易菇網(wǎng)
    【核心提示】:  冬天空氣干燥,容易感冒或者呼吸道感染,適宜多吃白色的食物,如銀耳、雪梨等?! °y耳富含硒等微量元素,能夠潤肺化痰,并
      冬天空氣干燥,容易感冒或者呼吸道感染,適宜多吃白色的食物,如銀耳、雪梨等。
      銀耳富含硒等微量元素,能夠潤肺化痰,并且銀耳豐富的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動,促進(jìn)消化。但銀耳不易煮爛,寶寶腸胃功能尚未發(fā)育完全,如果不經(jīng)過攪拌,建議在滿1周歲之后再吃哦。
      雪梨口感清甜,銀耳與雪梨搭配,可以去除痰熱、滋陰潤肺,有效的起到止咳的作用。
      今天給大家推薦一道潤肺止咳的輔食—— 雪梨銀耳羹,制作簡單,效果好!
      食材:雪梨1個、干銀耳20g
      制作步驟:
      step1:干銀耳提前3小時用水泡發(fā),去掉黃色的根部、分成小朵。
      step2:銀耳倒進(jìn)鍋里,加入適量的清水。
      step3:開大火煮1個小時,煮至軟爛、熟透。
      step4:銀耳煮好后放置一旁,冷卻至常溫;雪梨洗凈,去皮去核,切成小塊。
      step5:銀耳冷卻后,將銀耳、雪梨一起放入輔食機(jī)中攪拌,攪拌的細(xì)膩程度可以根據(jù)寶寶的咀嚼能力和消化能力調(diào)整。
      step6:盛入碗里,可以美滋滋的享用啦~!
     
     
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