秋冬季節(jié)，常因氣候變化頻繁而導(dǎo)致高血壓病急性發(fā)作，甚至發(fā)生腦血管的意外。因此注意一些生活細(xì)節(jié)，會(huì)讓高血壓病患者平安度過(guò)這個(gè)冬季。首先要按時(shí)吃藥不能馬虎；其次要不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣；三是好的生活習(xí)慣要養(yǎng)成。
　　其實(shí)，黑木耳降壓挺不錯(cuò)。飲食上要以蔬菜、水果、粗糧為主，口味要清淡一點(diǎn)，養(yǎng)成低鈉的飲食習(xí)慣。少放鹽其實(shí)很容易做到，在做菜的時(shí)候，將用鹽量在原來(lái)的基礎(chǔ)上減少一半以上是很簡(jiǎn)單的事情，這一點(diǎn)點(diǎn)小細(xì)節(jié)基本就將食物中的鈉鹽含量給降下來(lái)了。醫(yī)生還給我們推薦黑木耳，經(jīng)常吃黑木耳也能夠讓我們的血壓穩(wěn)定。
　　另外，黑木耳對(duì)無(wú)意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物具有溶解與烊化作用。
　　為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病癥，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理發(fā)、開(kāi)礦、粉塵、鋸木、修理、護(hù)路等作業(yè)的人員更應(yīng)經(jīng)常吃些黑木耳。
　　除此之外，黑木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、糞石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發(fā)酵和植物堿，具有促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，滑潤(rùn)管道，使結(jié)石排出。
　　同時(shí)，黑木耳還含有多種礦物質(zhì)，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，剝脫、分化、侵蝕結(jié)石，使結(jié)石縮小，排出。對(duì)于初發(fā)結(jié)石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-4天內(nèi)緩解，結(jié)石能在10天左右消失，對(duì)于較大較堅(jiān)固的結(jié)石，其效果較差，但如長(zhǎng)期食用黑木耳，亦可使有些人的結(jié)石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預(yù)防血栓等癥的發(fā)生。