木耳炒洋蔥風(fēng)味搭配，清香適口，而且降壓抗血栓，養(yǎng)血活血，十分有益心血管健康。具體做法如下，取洋蔥300克，干木耳30克，小蔥、花椒、生抽、食鹽、雞精、烹飪油適量。木耳提前泡發(fā)，洗凈去除根部雜質(zhì)，撕成小朵，擠干水分備用；洋蔥剝?nèi)ネ鈱永掀?，洗凈切大塊；熱鍋熱油后，放入蔥花和花椒煸炒，然后倒入洋蔥，大火爆炒出香味，然后倒入木耳翻炒，加入適量生抽、食鹽和雞精，翻炒均勻即可。

　　洋蔥具有強(qiáng)烈的特殊氣味，這是因?yàn)樗鼈兒幸环N叫有機(jī)硫化物的油脂性揮發(fā)物，這種物質(zhì)不僅能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，而且具有殺菌、抑癌、增強(qiáng)免疫力等功效；洋蔥還含有槲皮素，這些植物黃酮化合物具有多種健康效應(yīng)，包括抑癌、降糖、抗衰老等；洋蔥中還含有前列腺素A，可擴(kuò)張血管、降低血液黏度，從而降血壓、防止血栓形成，十分有益于預(yù)防心血管疾病。

　　《本草綱目》指出,木耳性平味甘，有補(bǔ)氣益智、潤肺補(bǔ)腦、活血止血之功效。黑木耳還含有真菌多糖，可以刺激免疫力，降低血液粘度等，有助于預(yù)防血栓和心血管病。