孕期美食推薦：鮮美草菇竹蓀湯

【發(fā)布日期】：2015-09-23 【來源】：搜狐美食

【核心提示】：食材：草菇250克、竹笙25克、干貝少許、豬骨湯適量?！　∽龇ǎ骸　?、竹蓀用清水泡發(fā)，洗凈剪成小段?！　?、干貝洗凈加入

　　食材：草菇250克、竹笙25克、干貝少許、豬骨湯適量。

　　做法：

　　1、竹蓀用清水泡發(fā)，洗凈剪成小段。

　　2、干貝洗凈加入清水泡一下。

　　3、將草菇洗凈后對半切開。

　　4、鍋里加入骨湯和干貝煮10分鐘。

　　5、加入竹蓀和草菇。

　　6、煮開。

　　營養(yǎng)貼士：草菇的維生素C含量高，能促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)孕媽抗病能力。

關(guān)鍵詞： 草菇

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