寶長(zhǎng)個(gè)子離不開維生素D，媽媽們不妨給寶寶吃點(diǎn)香菇，因?yàn)橄愎降木S生素D含量很豐富。其次，缺乏鐵、鋅元素的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)遲緩，而香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也較多，這些都是寶寶長(zhǎng)個(gè)期間不可缺少的礦物質(zhì)。

準(zhǔn)備食材：大米200克、香菇100克、豬肉餡100克、圣女果1顆、奶酪1片、海苔1片、食鹽適量、醬油適量

步驟1：水里加入少許醬油將米飯蒸熟。

步驟2：香菇洗干凈，切丁。

步驟3：炒鍋油熱后放入肉末翻炒片刻，放入香菇繼續(xù)翻炒，加入醬油、食鹽炒熟。

步驟4：蒸熟的米飯放入碗中壓實(shí)，倒扣入盤中。

步驟5：把炒好的菜圍在一圈。

步驟6：用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齒，圣女果用菜梗插在米飯上。