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    花生香菇燜鴨掌 營養(yǎng)滋味


    【發(fā)布日期】:2014-12-31  【來源】:廣州日報(bào)
    【核心提示】:花生香菇燜鴨掌

    鴨掌的吃法多種多樣,鹵水、泰汁、燜制、煮湯皆可烹出美味佳肴,這次聊到的“花生香菇燜鴨掌”亦為其一。花生含有大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,配搭香菇和鴨掌共冶一爐,營養(yǎng)滋味。

    材料:花生150克、香菇50克、鴨掌300克、姜片15克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、米酒、生抽、蠔油、花生油各適量。

    做法:鴨掌洗凈,放入開水鍋內(nèi)汆水,以清水洗凈,一開二備用;開鍋下油,爆香拍蒜和姜片,下鴨掌大火爆炒,濺少許米酒,加入適量水和花生、香菇、蔥段以及少許生抽、蠔油,調(diào)味后中火燜至材料熟透即成。

     
    關(guān)鍵詞: 花生香菇燜鴨掌
     
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