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    細(xì)數(shù)金針菇8大保健功效


    【發(fā)布日期】:2014-09-25  【來源】:新浪健康
      【相關(guān)食譜】
      1. 金針菇春卷
      原料:鮮金針菇250克,瘦豬肉200克,鮮蝦仁100克,冬筍100克,春卷皮24張,食用油、鹽、胡椒粉適量。
      做法:
      (1)將金針菇洗凈,切成段,肉和冬筍切成絲,蝦仁洗凈用干布包起擠去水分。
      (2)將金針菇和筍、肉絲一起入油鍋翻炒,至八成熟起鍋,加蝦仁、精鹽和胡椒粉攪拌均勻即成餡。
      (3)把餡包入春卷皮,做成圓筒狀,入油鍋炸至金黃,即可上桌。
      2. 金針菇炒鱔絲
      原料:鮮金針菇250克(或水發(fā)干金針菇100克),去骨黃鱔350克,豆粉2匙,姜1塊,豬油3大匙,鹽、醬油、蒜瓣適量。
      做法:
      (1)將黃鱔洗凈,斬段切條,姜切絲,金針菇洗凈切段。
      (2)豆粉加水調(diào)勻入鍋煮沸,再放入鱔絲,加醬油、鹽翻拌,至鱔絲半熟時(shí)投下金針菇及姜絲,翻拌至鱔絲熟透,起鍋盛入菜盤。
      (3)另鍋以旺火將豬油燒熱,投入拍碎的蒜瓣爆香,將油澆在鱔絲上,趁熱供餐。
      3. 金針菇扒雞肫
      原料:鮮金針菇250克(或水發(fā)干金針菇100克),雞(鴨)肫5個(gè),精肉150克,雞油1大湯匙,姜片少許,蒜瓣、料酒、白糖、鹽和醬油適量。
      做法:
      (1)將雞肫去硬皮洗凈,切塊,金針菇洗凈切段,肉切片。
      (2)將雞肫塊入沸水煮片刻,用清水漂洗后置碗中,加料酒、鹽、油、糖上籠蒸至酥爛。
      (3)另鍋將雞油燒熱,投入姜、蒜爆香,倒入肉片,加醬油旺火煸炒幾下,轉(zhuǎn)用文火,投入金針菇,翻炒至熟待用。
      (4)從蒸籠中取出雞肫,將炒熟待用的金針菇、肉、湯扒在雞肫上,即可供餐。
      4. 金針菇炒腰花
      原料:鮮金針菇250克(或水發(fā)干金針菇100克),豬腰一對(duì),瘦豬肉150克,鮮筍150克(或冬筍罐頭一聽),豆油100克,精鹽、醬酒、水淀粉、麻油、料酒、蔥、姜適量。
      做法:
      (1)豬腰對(duì)剖開洗凈,切成花塊,瘦肉切成片,分別盛在碗里,加少許醬油、精鹽和料酒拌勻。
      (2)鮮筍切成片,入沸水鍋滾煮片刻撈出瀝干;金針菇洗凈切成寸長(zhǎng)小段。
      (3)豆油100克入鍋旺火燒熱,投入蔥段和姜片爆香,肉片、筍片先下鍋翻炒,再將腰花、金針菇加入繼續(xù)翻炒,加水淀粉勾芡,再淋點(diǎn)麻油即可起鍋供餐。
     
    關(guān)鍵詞: 金針菇
     
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