靈芝不僅可以養(yǎng)心安神、止咳平喘，還能夠補(bǔ)氣益血。中醫(yī)書也記載，靈芝的確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應(yīng)的功能，可以降壓、降脂、護(hù)肝、提高免疫力。
靈芝粥
將靈芝用水煎后，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5克服食，每日1次。
靈芝浴
靈芝500克，水煎3-4次，加入浴水中浸泡全身。對(duì)解決皮膚問題很有幫助。
提示：開始服用靈芝，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口干、大小便稍頻等現(xiàn)象，這是體內(nèi)毒物在分解、移動(dòng)、排出體外的正常反應(yīng)。過一段時(shí)間后，不適反應(yīng)會(huì)消失。
