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    茶樹(shù)菇炒鴨蛋 營(yíng)養(yǎng)可口的美食佳肴


    【發(fā)布日期】:2014-08-12  【來(lái)源】:三九養(yǎng)生網(wǎng)
      9.原鍋(不用再倒入鴨油),放入茶樹(shù)菇。
      10.蓋鍋蓋,燜煮收汁。
      11.揭蓋,放入適量的雞粉,炒勻。
      12.將鴨蛋回鍋。
      13.炒勻,即可關(guān)火。
      14.盛入盤(pán)子里,上桌后就可美美享用啦。
      小貼士
      茶樹(shù)菇在食用之前要記得浸泡一下,這樣可以將傘莖中的雜質(zhì)去的更干凈哦,等到茶樹(shù)菇浸泡的時(shí)間到了之后,就可以繼續(xù)下面的步驟啦。
      茶樹(shù)菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      茶樹(shù)菇具有較好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。茶樹(shù)菇營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.55%。所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門(mén)冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸,總氨基酸含量為16.86%。
     
     
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