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    杏鮑菇黑豆蓮藕煲雞湯 滋補(bǔ)的營養(yǎng)湯品


    【發(fā)布日期】:2014-07-30  【來源】:三九養(yǎng)生堂
    【核心提示】:杏鮑菇黑豆蓮藕煲雞湯
      杏鮑菇黑豆蓮藕煲雞湯
      材料
      母雞半只,黑豆10克,蓮藕1/2根,杏鮑菇1/2個,紅棗5枚,生姜,蔥段,食鹽。
      步驟
      1.【黑豆的炒制過程】:黑豆用清水洗凈,撈出控去水分。
      2.將炒鍋燒熱,記得不要放油哦,只是單純將鍋燒熱,然后將之前洗好控干水分的黑豆倒進(jìn)去。
      3.中小火不停的翻炒。
      4.炒至黑豆出香味,表皮開裂即可。
      5.炒好的黑豆放入清水中,沖洗一下?lián)瞥鰝溆谩?/div>
      6.【雞的焯制過程】:母雞半只用清水清洗干凈,切成塊。
      7.鍋里放入適量的冷清水,燒至水熱但不開。
     
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