隨著氣溫逐漸回升，路上行人的衣著也越來越輕便，而很多愛美、喜愛打扮的女性，也開始穿上短褲、短裙來展現(xiàn)自己的曼妙身段。但若露出的肌膚粗糙、黯淡，又沒有光澤，不僅無法讓自己看起來青春有活力，反而更易顯老。中醫(yī)師表示，要擁有好膚質(zhì)，不妨嘗試藥膳食補的方式，從體內(nèi)調(diào)整開始做起。

　　在中醫(yī)師陳驚蟄《長壽之鄉(xiāng)的食療秘方》一書中提到，使人體皮膚失往彈性、粗糙、皺紋增生的原因，除了外在環(huán)境因素，以及不良的生活、飲食習慣影響外，主要還是與人體自然老化，肌膚中的膠原蛋白、水份大量流失有關(guān)。因此，要維持水潤的膚質(zhì)，最好的方式就是從日常多食用富含大量蛋白質(zhì)、膠質(zhì)的食用品做起。不過，飲食中能獲取蛋白質(zhì)、膠質(zhì)的食用品這么多，到底哪一些食用品才是較好的蛋白質(zhì)來源，能真正達到美肌的效果?

　　陳驚蟄醫(yī)師表示，早期銀耳多被用來取代燕窩補身，一般在秋冬之季食用，除了有滋陰潤燥、補肺養(yǎng)肺的效果外，現(xiàn)代研究白木耳(白木耳)中的多醣體不但有增強人體免疫力的功能，其中所含的氨基酸成分還有延緩老化的作用，有助維持肌膚彈性、光澤。