入夏后悶熱潮濕，不少準媽媽食欲下降。專家提醒，夏季孕婦飲食宜清淡，避免食用冷飲，以免傷脾胃。
　　廈門市婦幼保健院產(chǎn)科四區(qū)醫(yī)護人員蘇夢介紹，夏季，準媽媽首先要保證飲食衛(wèi)生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導(dǎo)致子宮收縮甚至引發(fā)早產(chǎn)。補充營養(yǎng)很重要，但也不能營養(yǎng)過頭，以免造成嬰兒過大生產(chǎn)困難。
　　在營養(yǎng)方面，為保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。為防便秘，孕婦平時應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品。對于孕婦來說,牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品，建議常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。
　　夏季吃水果，準媽媽們應(yīng)選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進行定期血糖測定。