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    杏鮑菇青椒炒鴿蛋 能夠增加臉色紅潤


    【發(fā)布日期】:2014-05-20  【來源】:三九養(yǎng)生堂
    【核心提示】:鴿蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分,亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循環(huán)、增加血色素)等功能。寶寶吃了可以提高免疫力,更聰明。
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      鴿子蛋的營養(yǎng)價值比較高,這是毋庸置疑的。女人常吃鴿子蛋能夠增加臉色紅潤,今天小編主要向大家推薦一道簡單易學(xué)又口感極佳的做鴿子蛋的方法——杏鮑菇青椒炒鴿蛋,除了會了解到這道菜的做法,小編還會與大家分享一下吃鴿子蛋的小貼士。
      杏鮑菇青椒炒鴿蛋
      材料
      我們需要準(zhǔn)備8個鴿子蛋,大約1個杏鮑菇,1個青椒,50g左右的火腿腸,適量蠔油,適量雞精,適量鹽,適量料酒,適量胡椒粉,適量姜,適量糖。
      步驟
      1.準(zhǔn)備食才。青椒洗凈,切小塊,杏鮑菇洗凈切小塊,火腿腸切小塊。
      2.鴿子蛋洗凈,放小鍋,用冷水,小火煮熟。
      3.為了防止?fàn)C手,我們最好把鴿子蛋先放入冷水泡一會,然后再慢慢剝?nèi)サ皻ぁ?br />   4.鴿子蛋用油煎一下盛出。
      5.杏鮑菇用開水焯一下?lián)瞥觥?br />   6.鍋里油熱,下姜末爆香,放下青椒,杏鮑菇煸炒。
      7.等到青椒有點變顏色了,這個時候再放鴿子蛋,火腿腸和料酒一起煸炒。
      8.加鹽,糖,蠔油,胡椒粉。
      9.加些雞精,煸勻。
      10.裝盤即可。
     
     
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