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    好吃益智又養(yǎng)肝 金針菇青椒拌干絲


    【發(fā)布日期】:2014-05-09  【來源】:中華素食網(wǎng)  【作者】:樂樂
    【核心提示】:金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗御能力,常食金針菇還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身。
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      主料:金針菇150克、豆腐百葉絲5片(或豆腐干絲) 、青椒、香菜適量
      調料:生抽2大匙、香油1大匙
      做法:
      1、金針菇切除根部相連的部分后洗凈,五香豆干片薄、切絲,
      2、胡蘿卜削皮、切絲、先用少許鹽腌軟,再用涼白開水沖凈、瀝干,
      3、水半鍋燒開,先燙豆腐干絲,
      4、再燙熟金針菇,
      5、最后和胡蘿卜絲一起放入大碗內,放入洗凈、切碎的香菜和姜,再加入調味料拌勻即可。
     
     
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