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    健康營(yíng)養(yǎng)菜:香菇炒蛋飯


    【發(fā)布日期】:2011-01-04  【來源】:易菇網(wǎng)  【作者】:admin

      聽說過香菇滑雞、香菇炒肉、油燜香菇,你有聽說過“香菇炒蛋”嗎?給大家推薦一款簡(jiǎn)單易學(xué),適合上班族每天帶的美食—香菇炒蛋飯。

      原料:鮮香菇500克 雞蛋3個(gè)

      調(diào)料:料酒1湯匙(15ml) 清水1湯匙(15ml) 生抽2湯匙(30ml) 老抽2茶匙(10ml) 鹽1/4茶匙(1克) 糖1/2茶匙(3克) 水淀粉4湯匙(60ml) 香油1/4茶匙(1ml)

      做法:

      一、香菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘后洗凈,切成2毫米厚的片。雞蛋打散后放入料酒和清水?dāng)噭颉?/p>

      二、鍋中倒入油,大火加熱,待油8成熱時(shí),放入雞蛋,并快速用鏟子攪散成塊。將炒好的雞蛋盛出備用。

      三、鍋中再倒入油,大火加熱,待油7成熱時(shí)倒入香菇片,翻炒30秒鐘后,淋入生抽,老抽,加入鹽和糖翻炒2分鐘。

      四、香菇出湯后,繼續(xù)炒2分鐘,倒入雞蛋攪勻后,淋入水淀粉勾芡。出鍋前,再淋入香油即可。

     
     
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